글루타민

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글루타민

Glutamine from The Protein Works™ is considered 100% pure and the finest grade Glutamine powder in sports nutrition today. Glutamine is the most prevalent amino acid found in the muscles of the body. Considered to be a 'must have' supplement for those involved in intense training & exercise, Glutamine is key in promoting muscle development & improving post workout recovery.

Glutamine also helps ensure the immune system runs effectively as it helps the body to produce white blood cells which help fight off infections & disease. Using a Glutamine supplement can also help regulate blood sugar levels which can aid optimal brain function.

  • Supports muscle tissue growth
  • Helps restore glycogen levels
  • Aids faster post-workout recovery
평점: 100%
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글루타민은 신체의 근육에서 발견되는 가장 보편적인 아미노산으로 알려져 있습니다. 또한, 강도 높은 훈련과 운동을 하는 분들에게는 운동 후 섭취하면 좋은 필수 보풍제 입니다.
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글루타민은 신체의 근육에서 발견되는 가장 보편적인 아미노산으로 알려져 있습니다. 또한, 강도 높은 훈련과 운동을 하는 분들에게는 운동 후 섭취하면 좋은 필수 보풍제 입니다.

글루타민은 무엇인가요?

글루타민은 우리 몸에서 생산되는 아미노산이지만, 체내에서 소량으로 생산되기 때문에 대부분 음식 섭취를 통해 생성합니다.
또한, 글루타민은 주로 우리 몸이 아프거나, 부상을 당했을때 주로 활용되는 준필수 아미노산으로 여겨집니다. 예를 들어 우리 몸에 이상이 왔을 때, 생리학적으로 받는 스트레스로 인해 정상적인 근육 생성에 문제를 일으킬 수 있게 됩니다. 이런 경우를 방지하기 위해 밸런스 유지를 도와 줄 글루타민 보충제가 필요합니다.

글루타민은 어떤 역할을 하나요?

글루타민은 근육 성장을 촉진하고 면역 체계 및 소화기관의 기능 유지에 도움을 줍니다.글루타민이 없다면, 근육 재생이 어려울 뿐만 아니라, 소화 기관이 정상적으로 기능이 되지 않아 우리가 섭취하는 음식을 흡수하기 어려울 수 있습니다.

또한, 체내에 충분한 글루타민을 저장하지 않을 경우, 운동 후 근육 회복에도 어려움을 주어 면역 기능이 저하되어 질병에 노출될 위험이 높아지게 됩니다. 따라서 충분한 글루타민 섭취는 근육 회복 및 여러분의 운동 목표 달성에 큰 도움을 줍니다.

글루타민은 언제 복용하는 것이 가장 효과적인가요?

글루타민을 보충하는 방법은 여러 가지가 있는데, 모두 상황과 목적에 따라 다릅니다.

근생성 및 회복에 관련된 연구에 따르면, 근육통을 줄여주는 효과적인 이상적인 섭취량은 몸무게의 kg 당 0.1-0.3g의 섭취로 권장하고 있습니다. 예를 들어 몸무게가 80kg이라면 글루타민 약 10g을 운동 후 복용하면 빠른 근육 회복에 효과를 줍니다.

장기간으로 운동하시는 분들이라면, 면역 강화를 돕기 위해 운동 후 5g의 글루타민을 섭취하는 것을 권장합니다. 또한, 주로 운동으로 달리기를 하시는 분들께는 운동 전 자신의 몸무게의 kg당 0.25g-0.9g를 섭취하시면 장 건강 유지 및 지구력 향상에 도움을 줍니다.

글루타민은 누구에게 적합한가요?

아미노산 섭취를 통해 밸런스를 유지하고 싶은 분들이라면 남녀노소 누구나 섭취가 가능합니다. THE PROTECT WORKS™가 제공하는 다양한 맛으로 간편하게 아미노산을 보충해보세요.

*고객님이 남겨주신 후기는 개인 마다 차이가 있을 수 있습니다. 본 제품은 균형 잡힌 식단 및 운동 계획과 함께 섭취하도록 설계된 제품입니다. 영양 정보는 1서빙, 플레잇 맛을 기준으로 표기 되었습니다.

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Q. 글루타민은 무엇인가요?
A. 신체에 가장 많이 존재하는 비필수아미노산입니다.

Q.글루타민은 어떻게 섭취하면 좋은가요?
A. 라이프 스타일 및 운동 목표에 따라 하루 15g을 기준으로 사용하는 것이 좋습니다. 보통 15g을 하루에 3회로 나누어 아침, 낮, 밤 5g씩 섭취하는 것이 가상 이상적입니다.

Q. 글루타민의 효능은 무엇인가요?
A. 글리코겐의 값을 상승시키는 것 외에 새로운 조직 구축이나 격렬한 트레이닝 후에 보다 빠른 회복에 기여합니다..글루탐산의 향상으로 정신적 건강에도 도움을 줍니다.

Q. 글루타민은 어떤 맛이 나나요?
A. 프로틴 쉐이크와 함께 섞어 섭취하면, 맛을 거의 느낄 수 업습니다. 글루타민만 드시게 되면 조금 쓴맛이 나므로 음료와 함께 섞어 드시는것이 좋습니다.

Q. 필수 아미노산과 비필수 아미노산의 차이는?
A. 체내에서 생산되는 아미노산의 종류는 20가지가 넘습니다.그 중 9-12가지는 체내에서 자연적으로 생성되며 이들은 비필수아미노산으로 알려져 있습니다. 이외의 아미노산은 체내에서 자연스럽게 만들어지지 않고 식사나 보충제를 통해 보급되어야 하는 필수아미노산으로 불리고 있습니다

Q.글루타민의 또다른 장점은 무엇이 있나요?
A. 연구에 따르면 글루타민은 면역을 높이고 감염 예방과 회복을 돕는 것으로 알려져 있습니다.

Q.글루타민은 어느 브랜드나 똑같나요?
A. 성분의 품질이 크게 다를 수 있으므로 효능또한 조금씩 다를 수 있습니다. 또한, 제품이 순수하다고 표기되어있다고 해서 성분이 순수하다고 할 수는 없습니다. 정학히 이해하기 위해선 라벨에 적혀있는 영양성분을 확인하는 것이 좋습니다. 자사의 제품은 100% 순수함을 보증합니다

Q. 글루타민은 비건이나 채식주의자에게도 적합합니까?
A. 네, 어느 쪽에도 적합합니다.

Q. 글루타민을 다른 보충제와 함께 먹어도 괜찮습니까?
A. 원칙상 문제없습니다. 함께 섭취시에는 각 제품의 드시는 방법을 확인해 주세요.

Q.부작용이 있나요?
A. 특별한 부작용은 확인되지 않았습니다.

p. 글루타민은 음식에도 포함되어 있나요? </p>
A. 네, 글루타민은 소고기나 닭고기, 생선 등 고단백 식품을 통해 섭취가 가능합니다. 그러나 격렬한 운동을 하는 분은 신체가 필요로하는 EAA를 확보하기 위해서는 건강 보조 식품을 통해 보급하는 것이 가장 이상적입니다.

Q. 트레이닝시 글루타민을 섭취하면 좋은 점은 무엇인가요?
A. 식생활, 훈련, 신체타입에 따라 효과는 다를 수 있지만, 일반적으로는 근육생성 및 회복에 기여한다고 알려져 있습니다.

Q.글루타민은 누구에게 적합한가요?
A. 보디빌더, 파워계 운동선수, 내구계 운동선수 또는 웨이트 트레이닝 등 다양한 운동을 하는 분들이 섭취하실 수 있습니다.

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